"Среда, Январь 28, 1998"

 

Среда, Январь 28, 1998

Утро. Первые 10 проходов достаточно сильно трясло, но с десятого как-то резко установилась устойчивость, причем достаточно стабильная. Дальше она продолжала усиливаться, хотя к 19 — 20 проходам несколько дестабилизировалась. Последние дни я часто возвращался к мысли о необходимости увеличить число проходов за тренировку, хотя бы в 2 раза, т.е. до 40. Но в ходе тренировок это желание как-то пропадало. Сегодня, наконец, дело сдвинулось с мертвой точки — я ощутил желание продолжать задержки. Для начала решил ограничиться двадцатью пятью проходами, причем последние пять сознательно делал без чрезмерного напряжения — так сказать, в свое удовольствие. Думаю продолжать в том же духе, постепенно увеличивая число проходов — первые 20 “в крутую”, остальные “в легкую”. Когда привыкну к количеству, начну выравнивать качество[15]. Все-таки не даром некоторые источники рекомендуют 320 задержек в сутки — организм должен привыкать функционировать в новом режиме подолгу.

День. Ничего нового. До 12 прохода прилично трясло, потом появилась устойчивость, но постепенно, проходу к 17 — 18 опять начала возвращаться тряска, вернее — дрожание. Всего 25 проходов.

Вечер. Все по прежнему. Трясло до 14 прохода включительно, на 15 проходе тряска прекратилась крайне резко и неожиданно — почти абсолютная устойчивость. Приблизительно через 3 прохода опять начала появляться дрожь, усилившаяся к концу. Сделал 25 проходов.

 

Error. Page cannot be displayed. Please contact your service provider for more details. (24)