"Вторник, Январь 27, 1998"

 

Вторник, Январь 27, 1998

Утро. На сей раз устойчивость пришла после 6 прохода, причем гораздо более стабильная, чем вчера вечером, хотя, конечно, весьма далекая от совершенства. До 6 прохода трясучка была неимоверная, стал уже сильно уставать. К концу тренировки задержки сократились, но не от усталости, а, скорее, из-за большего уровня гипоксии — сужу об этом по тому состоянию, которое было после завершения тренировки — “как будто вернулся с того света”.

День. Устойчивость началась почти что сразу — уже с 1 прохода, хотя такая, которую я бы назвал относительной. С шестого прохода наступило любопытное состояние — в принципе, оно возникало и раньше, но возникало ненадолго и из-за трясучки не воспринималось достаточно отчетливо, — я бы назвал это состояние энергетическим ящиком. Суть его в том, что, достигая некоторой определенной степени интенсивности энергетического потока по центральному каналу при задержке, при выдохе и новом вдохе не утрачиваешь достигнутой интенсивности потока, а лишь весьма незначительно её ослабляешь. При этом происходит автоматическая регуляция количества выдыхаемого и вдыхаемого воздуха — легкие сами собой переходят в режим поверхностного дыхания, т.е. психика безо всякого волевого вмешательства сама начинает поддерживать уровень гипоксии на достигнутом уровне. Надо заметить, что уровень этот весьма значительный — тот самый, который ещё буквально несколько дней назад вызывал совершенно неподдающиеся контролю конвульсии. Энергетическим ящиком я бы назвал это в том смысле, что, войдя в это состояние, из него уже “трудно” выйти, — отпадает необходимость в волевых усилиях для достижения заданного почти предельно терпимого уровня гипоксии, т.е. весь физическо-энергетический комплекс начинает жить в этом новом режиме абсолютно самостоятельно, позволяя воле сосредоточиться на главной задаче — максимальном удлинении задержки. При этом, по-видимому, для выхода из этого состояния уже нужно приложить некое волевое усилие, — по крайней мере, каждый выдох и вдох, принося облегчение в смысле ослабления энергетического давления, одновременно создает в области легких довольно сильное чувство дискомфорта, напоминающее то, которое возникает при неожиданном сокращении затекших мышц. Однако, ближе к концу — где-то в последней пятерке проходов — этот эффект ослабел и почти перестал ощущаться, возможно из-за общего утомления.

Вечер. Временами устойчивость увеличивалась, а временами уменьшалась. Достаточно стабильная, хотя и не идеальная, стала после 10 прохода. Начиная приблизительно с 4 прохода и до 14 было довольно-таки неожиданное ощущение ломоты и напряжения в мышцах туловища, особенно спины, но потом прошло. Время от времени свист в ушах. Больше ничего определенного.

 

Error. Page cannot be displayed. Please contact your service provider for more details. (30)